اهلا بك زائرنا الكريم

تاريخ التسجيل : 17/09/2015

اضرار قلة النوم و النوم في أوقات متأخرة

Many people grasp that you are speculated to get between seven and 9 hours of sleep per night, and let's face it—a lot of people do not .

But after you scan what happens after you lose an excessive amount of sleep, you may build a larger effort to start out heading to bed on time .

- الكثير من الناس يعلم جيداً أننا يجب ان نحصل على 7-9 ساعات نوم كل ليلة , لنكون بصحة جيدة , ولكن في الحقيقة الكثير من الناس لا يفعلون ذلك .

- ولكن ربما بعد معرفتك لما سيحدث إذا خسرت الكمية المناسبة من النوم , سيجعلك ذلك تهرع إلى سريرك مبكراً.

1- According to a study in sleep journal, only one night of unhealthy sleep will have a negative result on your brain tissue.

- وفقاً لمجلة النوم , فإن ليلة واحدة من النوم الغير الصحي له نتيجة سلبية على نسيج الدماغ.

2- Breast cancer and large intestine cancers have each been coupled to sleep deprivation.

- الإصابة بسرطان الثدي , وسرطان الأمعاء يقترن بالحرمان من النوم.

3- It will greatly increase bound emotional tendencies.

- الحرمان من النوم يؤدي إلى زيادة الإضطرابات العاطفية.

4- It will increase your risk of an early death.

- الحرمان من النوم يؤدي خطر الموت المبكر.

5- Those who have been deprived of sleep are more likely to create poor selections when eating, or when buying what to eat.

- اولئك الذين يعانون اضطرات النوم دائما ما يختارون اختيارات سيئة عند شرائهم للطعام او عند تناوله.

6- the sleep deprivation has been linked to obesity.

- يؤدي الحرمان من النوم إلى الإصابة بالسمنة.

7- It will increase your possibilities of getting the common cold.

- إضطرابات النوم تؤدي إلى زيادة احتمالات تعرضك لنزلة برد.

8- It will increase your possibilities of getting a stroke.

- إضطرابات النوم تؤدي إلى تزايد إحتمالات إصابتك بسكتة دماغية.

عالم المعرفة للأمانة

توقيع : نقطة إبداع

تاريخ التسجيل : 06/03/2015

بارك الله فيك على مجهودك بهذا الموضوع القيم والرائع

دائما في إنتظار الجديد منك الأروع والخاص

لك مني أجمل تحيه

ومع امنياتى لك بالتوفيق يا رب

توقيع : بوح القلم

أشعة عامة