|  موضوع: كيف تتغلب على قلق الإمتحانات بكل سهولة و يسر  الثلاثاء 6 أكتوبر - 22:21 | |
| كيف تتغلب على قلق الإمتحانات بكل سهولة و يسر
كيف تتغلب على قلق الإمتحانات بكل سهولة و يسر
من الطبيعي ان يتعرض الطالب للقلق في اليوم الاول من الامتحان ،لكن غير الطبيعي هو تعرضه للقلق في جميع ايام الامتحانات و لهذا وضعت لكم اليوم بعض النصائح للتخلص باذن الله من هذا القلق المرضي .
ماذا تفعل يجب ان تفعل قبل الامتحان :
كُن جاهزاً و مارس بعض الحركات الرياضية التي تساعد على شحن الذهن .
نم جيدا و اياك من السهر .
اعط لنفسك وقتاً كافياً حتى تذهب إلى الامتحان مبكراً ومن غير عجلة، استرخ قُبيل الإمتحان، لاتحاول أن تُراجع كُل شئ في اللحظات الأخيرة قبل الإمتحان " اكبر خطأ يقع فيه الطلاب "
واجه الامتحان بثقة تامة واعتبره فرصة لعرض ما ذآكرته, استخدم وقت الإمتحان بدقة. و استغل كل ثانيو و لا تحرج من الامتحان الا و الوقت الرسمي قد انتهى .
اياك ان تذهب إلى الامتحان ومعدتك خاوية ، اذا لم تستطع تناول الفطور كالحليب و الحلويات فتناول على الاقل كأس عصير او موزة او تفاحة " لابد من تناول السكريات لأنها غذاء المخ " و هذا ليس معناه الاكثار منها. ماذا يجب ان تفعل خلال الامتحان :
اقرا الاذكار و الادعية و توكل على الله .
ثق بنفسك و بالله .
اجلس بشكل مريح.
اقرأ الأسئلة والتعليمات بدقة.
إذا واجهت سؤالا صعباً، انتقل الى سؤال آخر. لا تضيع وقتك في سؤال لم تجد له اجابة انتقل الى سؤال آخر و اذا بقي وقت ارجع له .
إذا كان الإمتحان صعباً، اختر أحد الأسئلة وابدا الكتابة. ذلك قد يُعيد إلى ذآكرتك مانسيته.
لآتقلق عندما ترى الطلبة الآخرين يسلمون أورآقهم فهذا ليس معناه انهم قد اجابوا كل شيء صحيح ، فانت اذكى منهم لأنك اسغليت وقتك بالكامل " و هو وقت لا يقدر بثمن "
اذا اتبعت هذه النصائح اضمن لك باذن الله التخلص من القلق و تحقيق النجاح و التفوق .
كما ذكرت لكم في السابق لا تتناقشوا في الامتحانات السابقة انسوها تماما بل ركزوا في الامتحانات القادمة فقط
و السلام عليكم و رحمة الله و بركاته منقوول |
|
| | موضوع: رد: كيف تتغلب على قلق الإمتحانات بكل سهولة و يسر الجمعة 9 أكتوبر - 15:43 | |
| كالعادة إبداع رائع
وطرح يستحق المتابعة
شكراً لك
بإنتظار الجديد القادم
دمت بكل خير |
|
| | موضوع: رد: كيف تتغلب على قلق الإمتحانات بكل سهولة و يسر الأحد 11 أكتوبر - 16:31 | |
| 
مأراوع قلمك حين يصول ويجول
بين الكلمات تختار الحروف بكل أتقان ..
تصيغ لنا من الأبداع سطور تُبهر كل من ينظر إليها ..
دمت بحب وسعاده ..
 |
|
| | موضوع: رد: كيف تتغلب على قلق الإمتحانات بكل سهولة و يسر الخميس 5 نوفمبر - 23:47 | |
| دائما متميز في الانتقاء
سلمت على روعه طرحك
نترقب المزيد من جديدك الرائع
دمت ودام لنا روعه مواضيعك
لكـ خالص احترامي |
|
| |
| |
| | موضوع: رد: كيف تتغلب على قلق الإمتحانات بكل سهولة و يسر السبت 21 نوفمبر - 23:43 | |
| أمام حروفك .. تهجر الحروف السطور ..
تتوارى خجلاً من نور الحق في كلماتك ..
اسمح لي أن أمر على صفحتك بصمت ..
حتى لا تثير حروفي الضوضاء هنا .
سأبقى على ناصية منبع مدادك ..
أترقب تدفق الحرف
طيبتِ بود ولك جل التقدير ..
 |
|
الرئيسية 
، تستطيع متى أردت العوده الينا أن تكتب ( 
حسنا، 
كما تريد، كما أخبرناك، تستطيع التسجيل من رابط التسجيل في الأعلى، لا تتردد اوكي ؟ .. إلى اللقاء
احترامه لقوانين المنتدى
الدولة 
الجنس
عدد المساهمات
نقاط العضو
تاريخ التسجيل
العمر
