منتدى شعاع الإيمان

إذا أردت النجاح في حياتك الدينية و الدنيوية .. فأنت في المكان الصحيح
 
الرئيسيةالرئيسية  أحدث الصورأحدث الصور  القرآن الكريم  الفوتوشوب  اتصل بنا  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
أفضل الاعضاء هذا الشهر
آخر المشاركات
احصائيات سريعة
هذا المنتدى يتوفر على 583 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو محمود لاشين فمرحباً به.
أعضاؤنا قدموا 7758 مساهمة في هذا المنتدى , في 2969 موضوع

اهلا بك زائرنا الكريم عالج نفسك من التوتر و القلق - بكل بساطة 1 R310

لأننا نعتز بك .. ولأننا نفخر بوجودك معنا.. نحن ندعوك للتسجيل معنا في منتدانا ولتكون أحد أفراد عائلتنا الودودة فهل ستقبل دعوتنا ؟ عملية التسجيل سهلة جدا ، تستغرق أقل من دقيقة

عالج نفسك من التوتر و القلق - بكل بساطة 1

حفظ البيانات
الرئيسيةالإنضمامنسيت كلمة المروربحثطلبات التصميم اتصل بنا

شاطر
 

 عالج نفسك من التوتر و القلق - بكل بساطة 1

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعالموضوع
الطريق نحو القمة
الطريق نحو القمة


عضو vip

عضو vip
معلومات إضافية
 احترامه لقوانين المنتدى احترامه لقوانين المنتدى : عالج نفسك من التوتر و القلق - بكل بساطة 1 34phz0l
الدولة الدولة : المغرب
الجنس الجنس : ذكر
عدد المساهمات عدد المساهمات : 1577
نقاط العضو نقاط العضو : 11
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 10/09/2015
العمر العمر : 26

عالج نفسك من التوتر و القلق - بكل بساطة 1 Empty
مُساهمةموضوع: عالج نفسك من التوتر و القلق - بكل بساطة 1   عالج نفسك من التوتر و القلق - بكل بساطة 1 Clock11السبت 3 أكتوبر - 16:28

عالج نفسك من التوتر و القلق - بكل بساطة 1

عالج نفسك من التوتر و القلق - بكل بساطة 1





حسن التيطواني












1- إدخال السكينة على النفس :




سواء كنت تلميذا أو طالبا ، عاملا أو موظفا ، رجلا أو امرأة ، شابا أو متقدما في السن فحتما لك تجارب مع القلق .
مشاكل الحياة كثيرة وتأثيرها على النفس البشرية يختلف من فرد لآخر ، حسب استعداده النفسي الذي يكتسبه من تجارب الماضي .
لكن مهما كان استعدادك النفسي لمواجهة تقلبات الحياة إلا أنها حتما ستترك في نفسك أثرا ولو خفيفا . وتخيل معي : مشكلة بعد اخرى ، كل يوم ولنقل كل بضعة ايام . تتراكم المشاكل ويتراكم آثارها . ومع مرور الأيام يصبح المرأ عصبيا وهو لا يدري لماذا . أويصبح منطويا وهو لا يدري كيف حصل هذا . فيمرض أمراضا نفسية دون ان ينتبه لذلك . 


الشيء الذي يؤثر على عطائه ونشاطاته وعلاقته بالناس خصوصا المقربين منه كالوالدين بالنسبة للشباب أو شريك الحياة بالنسبة للأزواج والزوجات . وإن لم تقم بمحو هذا الأثر من حين لآخر فستصبح تصرفاتك تهدم أكثر مما تبني وستصل إلى مرحلة لاتطيق فيها أي شيء حتى نفسك .


وكعلاج أولي لهذه الظاهرة يقترح الكثير طرقا عدة كالضحك مثلا ، بمشاهدة أفلام كوميدية او سماع نكات . لكنني أرى ان هذا النوع من العلاج يشبه مسكنات الآلام ، بينما سبب المرض لم يعالج بعد . وسرعان ما ستظهر أعراض المرض ثانية .


فما الحل ياترى ؟


فالنفس البشرية تتعرض لمؤثرات خارجية باستمرار كالخوف والقهر من طرف رب العمل الذي تعمل عنده او بسبب مشاكل زوجية او غيرها .. وهي بذلك تتأذى كثيرا . وفي المساء عندما نعود للبيت تجد نفسك متعبا غيرمستعد لملاطفة الأولاد أو مساعدة أخواتك في واجباتهم المنزلية او سماع شكاوى امك أو زوجتك . لقد عدت كالجريح من معركة  ( معركة الحياة ) .


  والجدير بالذكر أن النفس البشرية كالطفل الصغير فمهما كبرت في السن فبداخلك صوت يعلوا بين الفينة والأخرى ويصرخ طالبا حقه أو حظه ( أكثر من حقه ) . وما أكثر الناس الذين لايعرفون ما هي النفس أو من هي النفس  .فالنفس البشرية ذلك المخلوق العجيب الذي قال فيه الله تعالى: { وَلا تَكُونُوا كَالَّذِينَ نَسُوا اللَّهَ فَأَنسَاهُمْ أَنفُسَهُمْ أُوْلَئِكَ هُمُ الفَاسِقُونَ } [الحشر : 19] .


ولسنا اليوم بصدد الحديث عن النفس وإلا أصبحت هذه التدوينة طويلة ، إنما نحن اليوم بصدد تعلم تقنية بسيطة وقوية المفعول لنهدئ من روعنا ونمحو آثار القلق عن نفوسنا إن شاء الله تعالى .
لذا أدعوك أخي أختي لمشاهدة هذا الشريط مرارا إلى أن تحفظه ثم طبقه في مكان خال من المشوشات وستصل إن شاء الله إلى نتائج عالية من الراحة النفسية . طبقه يوميا ان استطعت ففي ذلك فائدة كبيرة .
توقيع : الطريق نحو القمة




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
محمد المرابط
محمد المرابط


عضو نشيط

عضو نشيط
معلومات إضافية
 احترامه لقوانين المنتدى احترامه لقوانين المنتدى : عالج نفسك من التوتر و القلق - بكل بساطة 1 34phz0l
الدولة الدولة : المغرب
الجنس الجنس : ذكر
عدد المساهمات عدد المساهمات : 313
نقاط العضو نقاط العضو : 0
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 08/10/2015
العمر العمر : 25

عالج نفسك من التوتر و القلق - بكل بساطة 1 Empty
مُساهمةموضوع: رد: عالج نفسك من التوتر و القلق - بكل بساطة 1   عالج نفسك من التوتر و القلق - بكل بساطة 1 Clock11الجمعة 9 أكتوبر - 17:03

كالعادة إبداع رائع 


وطرح يستحق المتابعة


شكراً لك 


بإنتظار الجديد القادم
دمت بكل خير
توقيع : محمد المرابط




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
عالج نفسك من التوتر و القلق - بكل بساطة 1
استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» عالج نفسك من التوتر و القلق - بكل بساطة 2
» عالج نفسك من القلق مجانا من دون طبيب
» كيف تتخلص من التوتر أثناء الدراسة ؟
» الجذع المشترك علمي - درس التوتر الكهربائي
» أعراض اضطراب القلق العام

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى شعاع الإيمان :: أشعة عامة ::   :: التغذية و الصحة-