منتدى شعاع الإيمان

إذا أردت النجاح في حياتك الدينية و الدنيوية .. فأنت في المكان الصحيح
 
الرئيسيةالرئيسية  أحدث الصورأحدث الصور  القرآن الكريم  الفوتوشوب  اتصل بنا  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
أفضل الاعضاء هذا الشهر
آخر المشاركات
احصائيات سريعة
هذا المنتدى يتوفر على 583 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو محمود لاشين فمرحباً به.
أعضاؤنا قدموا 7758 مساهمة في هذا المنتدى , في 2969 موضوع

اهلا بك زائرنا الكريم إذا أردت التخلص من الكسل و الخمول و كثرة النوم فأنت في الموضوع الصحيح  R310

لأننا نعتز بك .. ولأننا نفخر بوجودك معنا.. نحن ندعوك للتسجيل معنا في منتدانا ولتكون أحد أفراد عائلتنا الودودة فهل ستقبل دعوتنا ؟ عملية التسجيل سهلة جدا ، تستغرق أقل من دقيقة

إذا أردت التخلص من الكسل و الخمول و كثرة النوم فأنت في الموضوع الصحيح

حفظ البيانات
الرئيسيةالإنضمامنسيت كلمة المروربحثطلبات التصميم اتصل بنا

شاطر
 

 إذا أردت التخلص من الكسل و الخمول و كثرة النوم فأنت في الموضوع الصحيح

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعالموضوع
الأخ سعيد
الأخ سعيد


عضو متألق

عضو متألق
معلومات إضافية
 احترامه لقوانين المنتدى احترامه لقوانين المنتدى : إذا أردت التخلص من الكسل و الخمول و كثرة النوم فأنت في الموضوع الصحيح  34phz0l
الدولة الدولة : الجزائر
الجنس الجنس : ذكر
عدد المساهمات عدد المساهمات : 143
نقاط العضو نقاط العضو : 1
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 04/10/2015
العمر العمر : 31

إذا أردت التخلص من الكسل و الخمول و كثرة النوم فأنت في الموضوع الصحيح  Empty
مُساهمةموضوع: إذا أردت التخلص من الكسل و الخمول و كثرة النوم فأنت في الموضوع الصحيح    إذا أردت التخلص من الكسل و الخمول و كثرة النوم فأنت في الموضوع الصحيح  Clock11الثلاثاء 6 أكتوبر - 22:13

إذا أردت التخلص من الكسل و الخمول و كثرة النوم فأنت في الموضوع الصحيح 
إذا أردت التخلص من الكسل و الخمول و كثرة النوم فأنت في الموضوع الصحيح 


إذا أردت التخلص من الكسل و الخمول و كثرة النوم فأنت في الموضوع الصحيح  Images?q=tbn:ANd9GcRg9fRmwi8Xy6UYDmKALX2OtGWS-bTpHJ8vmZkFWV9UyL6sU9oKQA


إليكم هذه المشروبات المفيدة التي تشعلك نشاطآ وحيوية وتعالج الخمول والكسل وكثرة النوم:



1-الحليب:


يشرب كوب من اللبن صباحآ ويمكن تحليته بالعسل.




2-الليمون:


تقطع 3 ليمونات ثم تغلى في الماء وتحلى بالعسل الطبيعي ويشرب منه كوب دافيء يوميآ.




3-قشر البرتقال:


تؤخذ قشور البرتقال الجافة والمطحونة بمعدل ملعقتين لكل كوب ماء، ثم يغلى ويبرد ويشرب.


4-عصير الأناناس الطبيعي.


5-عصير البرتقال الطبيعي.






كما أن هناك بعض الأطعمة التي تفيد
كل منا يأتيه في بعض اللحظات شعور بالكسل والخمول وعدم النشاط، فإذا حدث ذلك جربوا تناول بعض هذه الأطعمهالتي تساعد الجسم على استعادة طاقته وحيويته


أولا: الشوكولاته السوداء


تحتوي هذه الشوكولاته على نسبة عالية من الكاكاو وتكون خالية من الحليب وتكون غنية أيضا بالحديد والمغنيسيوم اللذان يساعدان على محاربة التعب والأرهاق.


ثانيا: الموز


هو من أكثر الفواكه الغنية بالكربوهيدات لذلك فهو يجهز الجسم بجرعة قوية ويطلق الطاقة ببطء شديد عن الشعور بالتعب.


ثالثا: السردين


يعتبر من الأغذية الغنية بالحديد، والتي بالتالي تزود بالطاقة، وهو يحتوي أيضا على مستوى عال من دهون أوميغا التي تعتبر من الدهون الأساسية لعمل الدماغ، وهي أيضا تساعد على تحسين المزاج.


رابعا: السمسم
يعتبر من الأغذية الغنية بالمغنيسيوم وهو عنصر ضروري لأطلاق الطاقة في كل خلايا الجسم، لذلك أقدم نصيحة بتناول حفنة من بذور السمسم كل يوم لتزويد الجسم بالطاقة وخاصة النساء لأن أجسامهم تفتقر لوجود عنصر المغنيسوم بالشكل المطلوب.


خامسا: الحبوب الكاملة(غير المقشورة)


الخبز الغني بالحبوب والبذور يساعد على إطلاق الطاقة ولكن بسرعة أقل من الأنواع الاخرى ولكنه يعتبر عنصر مهم لتزويد الجسم بالطاقة عند الشعور بالنعاس خلال فترة النهار.


سادسا: حبوب الافطار السمراء


يعتبر تناولها يوميا من أحسن الأشياء التي تحسن المزاج وهي أيضا ترفع مستويات الطاقة في جسم الأنسان.

منقووول
توقيع : الأخ سعيد




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
محمد المرابط
محمد المرابط


عضو نشيط

عضو نشيط
معلومات إضافية
 احترامه لقوانين المنتدى احترامه لقوانين المنتدى : إذا أردت التخلص من الكسل و الخمول و كثرة النوم فأنت في الموضوع الصحيح  34phz0l
الدولة الدولة : المغرب
الجنس الجنس : ذكر
عدد المساهمات عدد المساهمات : 313
نقاط العضو نقاط العضو : 0
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 08/10/2015
العمر العمر : 25

إذا أردت التخلص من الكسل و الخمول و كثرة النوم فأنت في الموضوع الصحيح  Empty
مُساهمةموضوع: رد: إذا أردت التخلص من الكسل و الخمول و كثرة النوم فأنت في الموضوع الصحيح    إذا أردت التخلص من الكسل و الخمول و كثرة النوم فأنت في الموضوع الصحيح  Clock11الجمعة 9 أكتوبر - 9:34

كالعادة إبداع رائع 


وطرح يستحق المتابعة


شكراً لك 


بإنتظار الجديد القادم
دمت بكل خير
توقيع : محمد المرابط




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
إذا أردت التخلص من الكسل و الخمول و كثرة النوم فأنت في الموضوع الصحيح
استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» إذا أردت التخلص من عاداتك السلبية فأنت في الموضوع الصحيح
» إذا أردت التخلص من مشاهدة المواقع الإيباحية فأنت في الموضوع الصحيح
» إذا أردت أن تتفوق في دراستك فأنت في الموضوع الصحيح
» إذا أردت تعلم الفوتوشوب فأنت في الموضوع الصحيح
» إذا أردت أن تمحو ذنوبك في دقيقتين فأنت في الموضوع الصحيح

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى شعاع الإيمان :: أشعة عامة ::   :: التغذية و الصحة-